... איך לא לכעוס? איך לא לשנוא? איך להיות
שמח? איך לא להיות בדיכאון? איך לפתח ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמי? לא ... אותן עד הסוף. האם אני חייב להיות
שמח או רגוע כל הזמן? אין הכרח להיות
שמח או רגוע כל הזמן. הצורך להרגיש רגוע או
שמח נובע ממקום של התנגדות. כשאדם אומר אני לא רוצה להיות בדיכאון או אני לא ... אלא להבין שאם אנחנו לא מרגישים
שמחה או שקט נפשי, זה לא אומר שאנחנו לא שלמים. האם אהבה עצמית היא חובה? ... כמו איך לאהוב את עצמי?, איך להיות
שמח? ו - איך לא לכעוס? נובעות מתוך עימות פנימי עם עצמך. אליעד מציע להפסיק ... של כל הרצונות האלו, כמו אני רוצה להיות
שמח או אני רוצה לאהוב את עצמי, טמון בעימות הפנימי של האדם עם רגשותיו. ... מהן. האם אנחנו חייבים להיות רגועים או
שמחים? לא תמיד צריך להרגיש רגוע או
שמח. יש לאדם נטייה להימנע מתחושות שליליות כמו כעס או דיכאון, אך אם נביט ... גם בתחושות אלו. כל מטרה כמו איך להיות
שמח? או איך לא להיות בדיכאון? נובעת מתוך מקום של התנגדות. אדם שמבקש להיות
שמח, בעצם אומר שהוא לא אוהב את הדיכאון שבו, במקום להבין את הדיכאון ולהשלים ... כמו רצון להרגיש טוב, להיות רגוע, להיות
שמח או לאהוב את עצמנו - נובעות מהמקום של אני לא רוצה להיות כך. אנו חווים ... טוב להרגיש רע, לא חייב להרגיש טוב,
לשמוח מהדיכאון, אהבה או שנאה, מה רע באהבה עצמית? החופש להיות משועבד ...