אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
אושר, איך להיות מאושר באמת, מהו אושר אמיתי, הדרך אל האושר, הפסיכולוגיה של האושר, פרויקט האושר, דתיים אושר, גורם לאושר, אל תתלו אושרכם בדבר, חשיבה חיובית, הדרך אל האושר, איך לעשות אותו מאושר, ייעוץ אישי, איך לחיות באושר, האם יש זוגות מאושרים, האושר בתרבויות שונות, תיהיה מאושר תחייה את חייך, בדרך אל האושר, איזהו אדם מאושר, אימון אישי, כיצד להיות מאושר, האושר וההצלחה בחיי המשפחה, מה גורם להיות מאושר תמיד, איך מחזירים את האושר לחיים, להיות מאושר, איך להיות בן אדם מאושר, מאמן אישי, רדיפה אחר אושר, האושר לא מובן מאליו, משפטים חדשים ועושים אושר בגוף, שעת אושר, איך למגנט כסף אושר, הדרך לאושר, מהו אושר, מאושרים ללא סיבה, אושר ואושר, מדריך אישי, אושר בלי גבולות, חוסר אושר יומיומי, איך להיות מאושר ושליו, אילו דברים עושים אדם למאושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🧩עץ נושאיםאושרפסיכולוגיהפסיכולוגפסיכולוגיה קוגניטיביתפסיכולוגיותמה זה אושרטיפול פסיכולוגימה זה להיות מאושרפסיכולוגיה הפוכהאיך לעשות פסיכולוגיה הפוכהלחץ פסיכולוגימה זה אושר אמיתיתהליכים פסיכולוגייםפסיכולוגיה חיוביתתהליכים פסיכולוגיםמה זה אושר מוחלטתהליך פסיכולוגימהי פסיכולוגיה של געגועיעוץ לפסיכולוגיםלהגיע אל האושרללכת לפסיכולוגאיך להגיע לאושרטיפולים פסיכולוגייםהפסיכולוגיה של מנהיגי כתותמניפולציות פסיכולוגיותפסיכולוגיה התפתחותיתהרגשה של אושרפסיכולוגיה של מכירותתחושה של אושרלהיות פסיכולוגהרגשת אושרהסוד שאותו לא יודעים כל הפסיכולוגיםתחושת אושרהפסיכולוגיה של הסקה דמיוניתאיך להשיג את האושרפסיכולוגים מורים רוחנייםפסיכולוגיה של מבצעי מכירותאיך להשיג אושרלהפעיל לחץ פסיכולוגיהפרעות פסיכולוגיותפסיכולוגיה של שרלטניםטריקים פסיכולוגייםהפסיכולוגיה של הלבושהשגת אושרתרופות פסיכולוגיותפסיכולוגיה של מתחזיםאושר פנימיהפרעה פסיכולוגיתלבחור פסיכולוג🔍הצג עוד...
אושר, הפסיכולוגיה של האושר, פסיכולוגיה חיובית, לחיות חיים מאושרים, מהו אושר? איך להיות מאושר? הדרך אל האושר, להיות אדם מאושר, שמחת חיים, להיות שמח, חיפוש האושר, חשיבה חיובית, להרגיש טוב
אושר, הפסיכולוגיה של האושר, פסיכולוגיה חיובית, לחיות חיים מאושרים, מהו אושר? איך להיות מאושר? הדרך אל האושר, להיות אדם מאושר, שמחת חיים, להיות ...
אושר בקלות, משחק החיים בקלות, איך לקחת את החיים בקלות? איך לזרום עם החיים? פרפקציוניזם, איך להיות קליל? איך לזכור שהחיים הם משחק? איך לזכור שהכל משחק? לא להיות פרפקציוניסט, טיפים להיות מאושר, הכל מושלם כרגע, לא חייב להרגיש טוב
אושר בקלות, משחק החיים בקלות, איך לקחת את החיים בקלות? איך לזרום עם החיים? פרפקציוניזם, איך להיות קליל? איך לזכור שהחיים הם משחק? איך לזכור שהכל משחק? לא להיות פרפקציוניסט, טיפים להיות מאושר, הכל מושלם כרגע, לא חייב להרגיש טוב
...לאדם רצונות, או שמא עדיף לחיות ללא רצונות כלל. אם לאדם אין רצונות כלל, הוא לא יחווה אכזבה או כאב. אך מצד שני, הוא גם לא יחווה שמחה או סיפוק. לכן, הבחירה הנכונה היא לשחק את המשחק של הרצונות, אך לזכור שהכל משחק - כלומר, להבין שמה שקורה במציאות אינו חייב להשפיע באופן מוחלט על תחושת האושר הפנימית. כיצד אפשר לשלוט בפרספקטיבה על המציאות? תארו לעצמכם שהיה לכם כפתור שמאפשר לכם לבחור מתי להיות מושפעים מהמציאות ומתי להתנתק ממנה. אתם יכולים לשחק, להתאמץ, לכעוס, לשמוח - אך בכל רגע נתון יש לכם אפשרות ללחוץ על...
תרגילים להיות מאושר, הטלת ספק, להטיל ספק, לרצות את המציאות, לקבל את המציאות, לאהוב את מה שיש, לרצות את מה שיש, נוסחה להיות מאושר, איך להיות מאושר? איך להיות יצירתי? חשיבה יצירתית
תרגילים להיות מאושר, הטלת ספק, להטיל ספק, לרצות את המציאות, לקבל את המציאות, לאהוב את מה שיש, לרצות את מה שיש, נוסחה להיות מאושר, איך להיות מאושר? איך להיות יצירתי? חשיבה יצירתית
...לתרגל באופן עקבי. בדיוק כמו שאדם שמתחיל לתרגל גמישות גופנית יחוש כאבים בתחילה, גם אדם שמטיל ספק באמונותיו ובהרגליו יחווה קשיים בהתחלה, כי מדובר במאמץ נפשי לשנות הרגלים שהוטמעו לאורך שנים רבות. אבל ככל שהאדם מתרגל יותר, הוא נהיה גמיש יותר מחשבתית ורגשית, ולכן מסוגל להתמודד טוב יותר עם המציאות. סיכום עיקרי המסר של ההרצאה: הטלת ספק היא הדרך הטובה ביותר להשגת אושר פנימי, כי היא מאפשרת לאדם להבין שהאושר לא תלוי רק במציאות החיצונית אלא בעיקר ביחס הפנימי שלו למציאות. היא מעניקה כלים להתמודד עם המציאות...
מדיטציה, לא להירדם במדיטציה, איך להגיע לשקט נפשי אמיתי? נרדם במדיטציה, מה זה שקט נפשי אמיתי? נרדם תוך כדי מדיטציה, רוגע פנימי, שקט פנימי, הארה רוחנית, אושר פנימי
מדיטציה, לא להירדם במדיטציה, איך להגיע לשקט נפשי אמיתי? נרדם במדיטציה, מה זה שקט נפשי אמיתי? נרדם תוך כדי מדיטציה, רוגע פנימי, שקט פנימי, הארה רוחנית, אושר פנימי
...האדם יכול לפעול בצורה מלאה ואקטיבית, אך מתחת לפני השטח, אין שום הבדל עבורו בין הצלחה לכישלון. לדוגמה, אדם שרוצה להיות מיליונר יכול לרצות זאת באופן מלא, ובו זמנית לחוות שזה לא משנה אם הוא יצליח או לא. זה מצב שנראה לא הגיוני ברמת החשיבה השטחית, אך אפשרי ברמת החוויה הפנימית. מה הקשר בין שקט נפשי אמיתי למאמץ? אדם שחווה שקט נפשי אמיתי, אינו מתאמץ בשום מצב - לא כאשר הוא רב עם מישהו ולא כאשר הוא עובד. הכל מתרחש מתוך קלות וללא מאמץ, משום שאין לו אחיזה חזקה בשום תוצאה ספציפית. המאמץ הוא תוצר של קונפליקט...
תכונות אופי טובות, תכונות אופי רעות, הנוסחה אל האושר, דרך רוחנית, עצלנות, חריצות, נחישות, יהירות, פשרנות, קיצוניות, ללכת עם האמת, ללכת עד הסוף, להגיע להארה, להשיג אושר
...שהוא האמת של הכל. אליעד: המקיף הכללי כן. ש: המקיף כללי אני מסכים עם כזה דבר למה אני לא מבין בכלל את המילה הזאת המקיף הכללי. אליעד: הנה עכשיו הבנת מקיף כללי זה מה שמקיף את הכל, קוראים לזה מקיף כללי הוא מקיף את הכל. ש: פיזית? אליעד: פיזית. ש: פיזית הוא מקיף את הכל? אליעד: כן. אתה הבנת, מה הבנת? ש: זה שילוב של קיצוניות על השכל. אליעד: עם כל תכונה אחרת, לא זה לא משנה זה עם כל תכונה. ש: אבל כשאתה אומר תכונה זה כבר קיצוניות. אליעד: כל דבר אם תיקח אותו לקצה תגיע לאותו מקום אבל מה גרם לכך שתרצה להיות קיצוני...
טוב אמיתי, חיים טובים באמת, חוויית השלמות, יותר טוב מטוב, חיפוש אושר, להכיל את הרע, אחדות טוב או רע
טוב אמיתי, חיים טובים באמת, חוויית השלמות, יותר טוב מטוב, חיפוש אושר, להכיל את הרע, אחדות טוב או רע
...לברוח לשום דבר אחר, כי הוא כבר יודע שהמציאות שלו כוללת בתוכה את כל ההפכים. הוא כבר לא צריך לחשוב איך לצאת מהמצב שלו, כי הוא מבין לעומק שכל מה שהוא חווה הוא חלק מהשלמות האחת והמוחלטת. החוויה הזו, של טוב אמיתי, היא לא התלהבות או אושר חיצוני. האדם שמגיע למצב הזה כבר לא מתלהב מהטוב שיש לו, כי הוא מבין שאין אפשרות לטוב גדול יותר. אליעד משווה זאת לאדם עשיר שכבר לא מתלהב ממיליון דולר נוסף, כי יש לו כל כך הרבה, כך שההנאה הנוספת כבר לא משנה. האדם שחווה טוב אמיתי לא מרגיש שחסר לו משהו, ולא מרגיש התלהבות מיוחדת...
מעשה מאבדת בת מלך, סיפורי מעשיות, החיפוש אחרי האושר, הרצון להיות מאושר, חיפוש רוחני, מעשה מאבדת בת המלך, מעשה בבת מלך שאבדה, מעשה באבדת בת מלך, רבי נחמן מברסלב - חלק 1
מעשה מאבדת בת מלך, סיפורי מעשיות, החיפוש אחרי האושר, הרצון להיות מאושר, חיפוש רוחני, מעשה מאבדת בת המלך, מעשה בבת מלך שאבדה, מעשה באבדת בת מלך, רבי נחמן מברסלב - חלק 1
...יתנו לו להכנס, בא ננסה, השאיר את הסוס ונתנו לו להכנס. ולא עכבוהו כלל. לא רק שלא עיקבו אותו, אלא נתנו לו להכנס? למה? כי הוא החליט שהוא הולך להכנס. שימו לב לדימוי מעניין שרבי נחמן אמר: והשאיר הסוס. מה הכוונה השאיר הסוס? הכוונה אם אתה רוצה להכנס למבצר אתה צריך להשאיר את הסוס בחוץ. מה הכוונה הסוס? הסוס הכוונה החומריות. הגשמיות, המרדף אחרי השיגעונות. תשאיר את הסוס בצד בוא תכנס אתה, כי אם אתה תבוא עם הסוס לא יתנו לך להכנס. והיה הולך מחדר לחדר, בלי עיכוב. מה זה נקרא הולך מחדר לחדר? הכוונה שהאדם עצמו כשהוא...
איך לדעת למה רע לי? איך לדעת מה אני מדחיק? איך לגלות את הסיבה שרע לי? איך נוצרת תחושה רעה? איך לדעת למה אני מרגיש רע בלי סיבה? סיבות למה רע לי, הדרכת מטפלים, למה אני בדיכאון? למה אני עצוב? למה אני בחרדה? למה אני לא שמח?
איך לדעת למה רע לי? איך לדעת מה אני מדחיק? איך לגלות את הסיבה שרע לי? איך נוצרת תחושה רעה? איך לדעת למה אני מרגיש רע בלי סיבה? סיבות למה רע לי, הדרכת מטפלים, למה אני בדיכאון? למה אני עצוב? למה אני בחרדה? למה אני לא שמח?
...רוצים לא קורים, או שנפחד שמישהו טוב יפגע בעתיד. אליעד מציע את השאלות הללו כדרך להתחיל להבין את עצמנו טוב יותר ולהתמודד עם התחושות השליליות. כך, כאשר אנחנו מתמודדים עם רגשות שליליים, נוכל לשאול את עצמנו את השאלות הנכונות ולהגיע להבנה עמוקה יותר של עצמנו ושל מה שמפריע לנו. איך לזהות פחדים חבויים? איך להתגבר על חרדות ופחדים? איך להבין את עצמנו טוב יותר? איך להתמודד עם תחושות שליליות? איך לזהות את המקור לדיכאון? איך אפשר לגלות את הסיבה לרגשות שליליים ולתחושות רעות? לפעמים אדם מרגיש רע ורוצה להבין מה...
דיכאון וחרדה, דיכאון קליני, טיפול בדיכאון, מאניה דיפרסיה, תרופות דיכאון, דיכאון וחרדות, עצבות, מועקה
...וככל שיש פער יותר גדול, בין הציפיות של האדם מהמציאות, לבין הצורה שבה הוא תופש את המציאות, כך גדלים השינויים במצבי הרוח, וכך גדלים התקפי החרדה של האדם. ובסיכומו של דבר, טיפול בדיכאון וחרדה יכול להיעשות, רק על ידי זה שהאדם ילמד איך בדיוק עובד המנגנון של הרצונות שלו, וכיצד הוא יכול לשלוט בהם / לנטרל אותם / לחזק אותם / להחליש אותם וכיוב. וטיפול בחרדה ודיכאון יכול להצליח, רק אם האדם מצליח להתמודד עם שורש הבעיה של הדיכאון והחרדה, שהוא חוסר ההתאמה, שבין הרצון של האדם, לבין המציאות. ואיך נוצרים הרצונות...
לגלות שאתה שקרן, לגלות שאתה טיפש, הדרך אל האושר, איפה אתה משקר? איפה אתה טיפש? למצוא את האמת, לחפש את האמת, לגלות את השקרים, לחשוף את השקרים, אמת או שקר, החיפוש אחרי האמת
לגלות שאתה שקרן, לגלות שאתה טיפש, הדרך אל האושר, איפה אתה משקר? איפה אתה טיפש? למצוא את האמת, לחפש את האמת, לגלות את השקרים, לחשוף את השקרים, אמת או שקר, החיפוש אחרי האמת
...שרע לו כי משהו ספציפי קרה או קיים במציאות, כדאי לו לנסות לגלות כיצד הוא משקר לעצמו לגבי אותה מציאות. לדוגמה, כאשר מישהו אומר רע לי בגלל שאין לי אהבה או אני חייב שאהבה תהיה קיימת, עליו לשאול את עצמו: האם זו באמת המציאות, או שאני משקר? אליעד מדגיש שהבעיה היא לא המציאות עצמה אלא האופן שבו האדם מפרש אותה. ככל שאדם משוכנע יותר במחשבותיו, כך השקר שלו עמוק יותר. אליעד כהן מביא דוגמה נוספת לגבי כאב פיזי: אדם בטוח שכואבת לו הרגל, אך הוא יכול לדמיין מצב שבו הרגל לא כואבת. אם הוא יכול לדמיין זאת, פירושו שבתוכו...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על הפסיכולוגיה של האושר
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
אושר, הצלחה, אהבה וחיים טובים - הספר על: הפסיכולוגיה של האושר, מהו אושר אמיתי, הדרך אל האושר, איך להיות מאושר, הסוד של האושר, להיות אדם מאושר, אושר, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להאמין בעצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך לקבל החלטות? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות ועוד...

אושר ושקט נפשי אמיתי - הספר על: הדרך אל האושר, הפסיכולוגיה של האושר, איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: הדרך אל האושר, איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
רווקות מאושרת התנזרות ממין ואושר לבחור להיות מאושר רוצה שהילדים שלי יהיו מאושרים אושר יציב הרגשה של חוסר אושר אושר בדרך אל המטרה אנשים עצובים שמשדרים שמחה עושר קונה אושר אושר כשהכל מחויב אדם מחפש את האושר אושר הוא פנימי להגיע לאושר מושלם להיות עשיר ששמח בחלקו אושר לא הגיוני אושר גדול אני שמח להרגיש אושר בלי לעשות כלום האם האושר קיים? לקבל עזרה בדרך אל האושר איך הרצון לכסף יעשה אותך מאושר? להיות מאושר בלי זוגיות הדרך אל האושר המושלם להיות מאושר ורגוע מצב של אושר הצלחה בזוגיות מאושרת איך לא להיות עצוב מהעצבות? עושר או אושר סקס סבל ואושר חילוני מאושר עצבות בלי סיבה אושר זוגי דיכאון ועצבות הקשר בין כסף לאושר כמה האושר שלך תלוי בכסף? למה לרצות אושר? להגיע לאושר האמיתי אושר הוא תוצאה עצבות אמיתית רצון לקבל ואושר שמחים ומאושרים אושר מוגדר עד כמה אתה מאושר אושר בחינם אך ורק אושר להיות מאושר בלי כסף אושר יוצר סבל עושר מביא אושר העובד יהיה שמח בתפקיד להיות מאושר באופן מוחלט הקשר שבין עושר לאושר אושר מושלם האושר של ההפכים אושר הוא צורה להיות מאושר בלי תלות חיצונית האם זוגיות תעשה אותך מאושר? אושר בלתי תלוי אושר הוא קבלת המציאות להיות מאושר בשלמות מצב של שמחה למה ילדים זה אושר? לגדל ילדים מאושרים הסוד של האושר שמח אושר קרוב חוסר אושר זוגי אושר מיני כבר מאושר האושר של האדם תלוי פחד להיות שמח האם יש אושר מושלם? האם יש זוגיות מאושרת עם פשרות בזוגיות? עצלנות ואושר השקר של העשיר ששמח בחלקו שמחה של לקוח טיפים להיות מאושר בלי תנאים מה גורם אושר? אושר כשהכל אפשרי האם אפשר להיות מאושר בלי סקס? לשכנע לקוח שמח המתמטיקה של האושר זוגיות מאושרת לאורך זמן בנפול אויבך אל תשמח תחושה של השמחה לעשות את הלקוח מאושר אושר שקרי מול אושר אמיתי משבר הקורונה ואושר בלי תנאים אושר ופיתוח החשיבה למה לחפש אושר? למצוא שמחת חיים איך להשיג את האושר? הדרך הנכונה אל האושר מי שעושה שמח הוא תימני? לסבול כדי להיות מאושר איך ניתן להגיע לאושר? דרך האושר האם יש אושר אמיתי? לחפש אושר מאושר בלי כלום מאושר ולהרגיש שלמות עוד נושאים ...
האתר Happiness.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אושר, מאמן אושר, הדרכה לאושר בנושאי הפסיכולוגיה של האושר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Happiness.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3750 שניות - עכשיו 24_12_2025 השעה 22:15:17 - wesi13