אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה רוגע, איך להיות רגוע? איך להירגע? איך להשיג שקט נפשי? איך לא לכעוס? איך לא להילחץ? איך ליצור רגשות טובים? איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא לפחד? איך...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
אושר, איך להיות מאושר באמת, מהו אושר אמיתי, הדרך אל האושר, מהו אושר, העקרונות בדרך אל האושר, איך לגרום אושר במקום העבודה, רדיפה אחר אושר, אימון אישי, חוסר אושר יומיומי, טיפים לחיים מאושרים, האושר וההצלחה בחיי המשפחה, אילו דברים עושים אדם למאושר, מה זה אושר, האושר שלי, איך לעשות אותו מאושר, להיות מאושר, רוב האנשים בעולם לא מאושרים, עסוק בחיפוש אחר האושר, מה גורם להיות מאושר תמיד, פרויקט האושר, איך להתחיל להיות מאושרת, טיפול אישי, מאמר על מהות האושר, מדריך אישי, מחויבות אישית ואושר, אימון עסקי, איך לחיות באושר, האושר בתרבויות שונות, האם האושר מפסיק, האם אני מאושר, הקשר בין חוכמה לאושר, ייעוץ אישי, השפעת אושר, חיים מאושרים, איך להיות אדם מאושר, אושר ללא גבול, אל תתלו אושרכם בדבר, איך לחפש את האושר, איך להיות בן אדם מאושר,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
רוגע, איך להיות רגוע? איך להירגע? איך להשיג שקט נפשי? איך לא לכעוס? איך לא להילחץ? איך ליצור רגשות טובים? איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא לפחד? איך להתמודד עם סטרס? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבים? איך לטפל בכעסים? שינוי רגשי
איך אפשר באמת להירגע ולהשיג רוגע אמיתי?

אליעד כהן מסביר שתחושת רוגע היא בעצם רגש. כאשר מישהו שואל את עצמו "איך להיות רגוע?", הכוונה שלו היא שיש רגש שהוא מעוניין להרגיש. הרוגע הוא תחושה נעימה ומרגיעה שאנשים רוצים לחוות, ולכן הם מחפשים דרכים להרגיש אותו.

מדוע לומר למישהו "תירגע" לעולם לא עובד?

אליעד מדגיש את העובדה שהניסיון להרגיע בן אדם באמצעות אמירות כמו "תירגע", "תהיה רגוע", "אתה חייב להירגע", אינו עובד לעולם. הסיבה לכך פשוטה: אמירות אלו לא משנות את המחשבות של האדם, אלא מנסות לשנות את הרגש באופן ישיר, בדיוק כמו להגיד לקיר "תזוז" ולצפות שהוא באמת יזוז. כמו שאמירה לקיר לא תשפיע על התזוזה שלו, כך גם האמירה לאדם לא תשנה את התחושות שלו בצורה ישירה.

איך מחשבות משפיעות על רגשות כמו לחץ, כעס וסטרס?

לפי אליעד כהן, רגשות הם תמיד תוצר של מחשבות. זה אומר שאם אדם מרגיש לחוץ, כועס, חרד או נמצא תחת סטרס ופאניקה, הרגשות האלה נובעים ממחשבות שהוא חושב. אדם אינו יכול להרגיש רגש כלשהו ללא מחשבה שקדמה לו. לפיכך, כדי להיות רגוע באמת, חובה לטפל במחשבות שיוצרות את הרגשות השליליים הללו.

מהי הדרך המדויקת להירגע ולשחרר לחץ וכעס?

הדרך שאליעד כהן מציע להירגע מתחילה בזיהוי המחשבות הגורמות ללחץ, לכעס או לחרדה. לדוגמה, אם אדם מרגיש לחוץ מאוד, עליו לשאול את עצמו שאלות ברורות:
  • מהן המחשבות שגורמות לי להרגיש לחץ כרגע?
  • מה בדיוק אני חושב שגורם לי לתחושה השלילית הזו?
לאחר זיהוי מדויק של המחשבות הללו, האדם צריך להעלות אותן על הכתב כדי להתבונן בהן ולהבין אותן טוב יותר. השלב הבא הוא בדיקה והטלת ספק אמיתית באותן מחשבות:
  • האם אני בטוח לחלוטין שהמחשבה הזו נכונה?
  • מי אמר שהמחשבה נכונה?
  • מדוע בעצם אני חושב שזו האמת?
  • אולי המחשבה הזו נכונה רק באופן חלקי?
  • אולי היא לא נכונה בכלל?
מה קורה במאה אחוז מהמקרים שבהם אדם בודק את המחשבות?

אליעד מדגיש שוב ושוב שבמאה אחוז מהמקרים, בלי יוצא מן הכלל, כאשר אדם באמת מתבונן ובודק את המחשבות שלו באופן כנה ויסודי, הוא יגיע למצב של רגיעה. כאשר המחשבה מאבדת מעוצמתה ואינה נראית לו כאמת מוחלטת, גם הלחץ, הכעס, החרדה והסטרס שמלווים אותה מאבדים את כוחם ונחלשים משמעותית, עד שנעלמים לחלוטין. אדם שמבצע את הבדיקה הזו באופן עקבי ועמוק, יחווה שינוי רגשי משמעותי ויזכה בשקט נפשי אמיתי.

מה החשיבות של הטלת ספק במחשבות כדי להגיע לשקט נפשי?

אליעד מסביר את העיקרון החשוב ביותר בדרך להשגת רוגע ושקט נפשי, והוא הטלת ספק אמיתית בכל מחשבה שמעוררת תחושה שלילית. עצם הטלת הספק מערערת את הוודאות לגבי המחשבות השליליות הללו. כאשר המחשבות מפסיקות להיתפס כאמת מוחלטת וחד - משמעית, גם הרגש השלילי המלווה אותן מתחיל להיחלש, עד שבסופו של דבר נוצר מצב של רוגע ושלווה פנימית.

איך להתמודד בפועל עם רגשות שליליים כמו פחד ועצבים?

הטיפול שאליעד מציע לפחדים ולעצבים דומה מאוד לטיפול בלחץ ובכעס. צריך להבין מה האדם חושב שגורם לו להרגיש כך, ולבדוק את נכונות המחשבות האלו. כשאדם מטיל ספק במחשבות השליליות שמזינות את הפחד והעצבים שלו, הוא מפחית משמעותית את הכוח שהרגשות האלו מקבלים ממנו, מה שמוביל באופן טבעי לרוגע ולשקט נפשי.

סיכום מעשי: מה צריך לעשות בפועל כדי להיות רגוע?

לסיכום, אליעד כהן מציע גישה מעשית וברורה מאוד להשגת רוגע אמיתי:
  • זיהוי מדויק של המחשבות היוצרות לחץ, כעס, פחד וסטרס.
  • העלאת המחשבות האלה על הכתב בצורה ברורה ומפורטת.
  • הטלת ספק ובדיקה מדויקת של כל מחשבה שלילית: האם היא נכונה, למה היא נכונה, מי אמר שהיא נכונה, ועד כמה היא נכונה.
  • כאשר הספק מערער את הוודאות לגבי המחשבה, היא מפסיקה להיות מקור חזק לרגש השלילי.
  • בסופו של דבר, הרגש השלילי ייחלש ויעלם לגמרי, והאדם יוכל להרגיש רגוע ושלו.
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על רוגע, איך להיות רגוע? איך להירגע? איך להשיג שקט נפשי? איך לא לכעוס? איך לא להילחץ? איך ליצור רגשות טובים? איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא לפחד? איך להתמודד עם סטרס? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבים? איך לטפל בכעסים? שינוי רגשי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
אושר, הצלחה, אהבה וחיים טובים - הספר על: אושר, הסוד של האושר, להיות אדם מאושר, מהו אושר אמיתי, איך להיות מאושר, הדרך אל האושר, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף ועוד...

אושר ושקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להיות מאושר, איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מהו אושר אמיתי, למה יש רע בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
פחד מהאושר להיות יותר מאושר האם האושר שלי תלוי בדברים? הנאה לפני האושר האם אפשר להיות מאושר בלי סקס? פחדים יוצרים אושר אושר בלי ילדים איך לגדל ילדים מאושרים? משחק האושר למה להיות מאושר בלי זוגיות? מה יעשה אותי מאושר? אין סבל בלי אושר האם מינימליזם יעשה אותך מאושר? איך חושב אדם מאושר? כל הזמן בשמחה במה תלוי האושר שלך? איך ניתוח טקסטים יגרום לך להיות מאושר? היכן לחפש את האושר? מאושר בלי כלום תינוקות מאושרים איך להשיג אושר מוחלט? חופשי ומאושר איך המרדף אחרי הכסף יעשה אותך מאושר? הרגשת אושר מוחלט להיות שמח איך שמחה משפיעה על רמת הריכוז? האם באמת אפשר להשיג אושר פנימי? האם אפשר להיות מאושר בלי זוגיות? אושר בזוגיות עניים מאושרים לא מצליח להיות מאושר נוסחה להיות מאושר קל להיות מאושר להיות מאושר בלי כסף איך להיות מאושר עם נכות קשה? המפתח לאושר אדם שמח מה יעשה אותך מאושר? להיות באמת מאושר הרגשה של השמחה לחפש אושר איך הרצון לכסף יעשה אותך מאושר? מדד לאושר ילדים זה לא שמחה פרפקציוניזם ואושר האם בעלי חיים מאושרים יותר מבני אדם? סבל מאושר סימן שאתה מאושר מאושר עד הסוף האם כסף יעשה אותך מאושר? אושר הוא תחושה כסף מביא אושר אושר של חתול מהות האושר אושר ומטרת החיים להיות מאושר עם נכות קשה לזהות אדם מאושר סבל יוצר אושר להיות מאושר באמצעות הרצון לכסף אושר בחיים להיות מאושר עם כאב כרוני להיות אדם מאושר להיות שמח בחלקך אושר הוא השלמות איך מרגיש אדם מאושר? האושר של אלוהים התנזרות ממין ואושר להגיע לשמחה בלתי אפשרי להיות מאושר אושר בלי להיות תלוי בכלום לגדל ילדים מאושרים אושר שקרי מול אושר אמיתי לדיכאון ולעצבות עשירים מאושרים אושר למתקדמים מאושר באמצעות הבנת חוקי האושר איך להיות מאושר בחיים? פרדוקס האושר חקר האושר הופך להיות מאושר אושר שתלוי בזוגיות באושר ועושר בנפול אויבך אל תשמח אושר כל הזמן אושר מזויף מטרה להיות מאושר סבל ואושר להשיג אושר מוחלט בלי לעשות כלום איך תדע שאתה מאושר? איך ליצור שמחה? הדרך היחידה אל האושר להצליח להיות מאושר הקשר שבין עושר לאושר להרגיש אושר בלי לעשות כלום הגבול של האושר האם היית רוצה להיות מאושר? לגרום לאדם להיות מאושר מאושר לבד בלי משפחה חוקי האושר והחרדה חיפוש אחרי האושר המוחלט עוד נושאים ...
האתר Happiness.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אושר, להיות מאושר, אימון אישי לאושר ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Happiness.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1099 שניות - עכשיו 11_10_2025 השעה 01:05:35 - wesi13