אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
אושר, איך להיות מאושר באמת, מהו אושר אמיתי, הדרך אל האושר, מאושר באמצעות תיאום ציפיות עם המציאות, האושר בתרבויות שונות, דימויים לרגעי אושר, האושר לא מובן מאליו, אושר ואושר, להיות מאושר בחלקי, האושר שלי, מטפל אישי, האושר נמצא בכל מקום, עצות לחיים מאושרים, האם אני מאושר, האם האושר מפסיק, לגעת באושר, הדרך לאושר, רדיפה אחר אושר, איך מחזירים את האושר לחיים, שעת אושר, גורמים לאושר, הדרך אל האושר, אושר אמיתי, דתיים אושר, בדרך אל האושר, מאמר על מהות האושר, אושר משמעותה בפילוסופיה, אושר וערך עצמי, הקשר בין חוכמה לאושר, איך להיות מאושר אחרי משבר, גורם לאושר, איך להיות מאושר ושליו, משפטי שמחה ואושר, משפטים חדשים ועושים אושר בגוף, אל תתלו אושרכם בדבר, חיים מאושרים, אושר ביחס לעושר, איך להיות מאושרים, איך להתחיל להיות מאושרת, אושר פנימי,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
מה זה אושרציפיותתיאום ציפיותמה זה מציאותתיאום ציפיות עם המציאותאיך להיות מאושר באמצעות תיאום ציפיות עם המציאותאושרהמציאות עצמהציפיות בזוגיותאיך להבין את המציאותתאום ציפיותאיך לתאם ציפיותמה זה להיות מאושרהמציאות כולהאיך לשנות את המציאותציפיות שכרתיאום ציפיות בזוגיותהבנת המציאותמהן ציפיות השכר שלךמה זה אושר אמיתילהיות המציאותמה זה מחויב המציאותציפיות מזוגיותציפיות שכר בראיון עבודהמה זה אושר מוחלטתיאום ציפיות עם הרצוןציפיות מהמציאותמהותה של המציאותציפיות של לקוחהאושר המוחלטמהות המציאותרף ציפיותאיך לקבל את המציאותמהן ציפיות השכר שלך בראיון עבודהלהגיע אל האושראיך להגיע לאושרלראות את המציאותמה ציפיות השכר שלך בראיוןמציאות חיצוניתהרגשה של אושרהוכחות לאי מציאות הבוראציפיות מבני זוגתחושה של אושרהוכחה לאי מציאות הבוראהרגשת אושרהוכחת אי מציאות הבוראאיך להציג את ציפיות השכר שלך בראיון עבודהתחושת אושרהוכחות למציאות הבוראאיך להשיג את האושרהוכחה למציאות הבוראאיך להשיג אושרהוכחת מציאות הבוראמתי לפעול הפוך מהציפיות של הלקוחמציאות האלוהיםלפעול בניגוד לציפיות של הלקוחמציאותמאושרתיאום🔍הצג עוד...🚀חפש נושאים...
אהבה עצמית בלי תנאים, קבלה עצמית בלי תנאים, איך לאהוב את עצמי כמו שאני? איך לקבל את עצמי כמו שאני? איך לא לשנוא את עצמי? איך לא לכעוס על עצמי? דימוי עצמי, איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לקבל את עצמי בלי תנאים? אושר בלי תנאים
אהבה עצמית בלי תנאים, קבלה עצמית בלי תנאים, איך לאהוב את עצמי כמו שאני? איך לקבל את עצמי כמו שאני? איך לא לשנוא את עצמי? איך לא לכעוס על עצמי? דימוי עצמי, איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לקבל את עצמי בלי תנאים? אושר בלי תנאים
...כך, על ידי פירוק התכונה השלילית לגורמים ובדיקת אמיתותה, תוכל לראות שהמחשבה השלילית אינה מוחלטת. מה עושים עם המחשבה שאם אני כזה, זה רע? לאחר שביררת האם התכונה השלילית נכונה או לא, אליעד מציע לבדוק את החלק השני, שאומר ואם אני באמת כזה, אז מה? במילים אחרות, הוא מנחה לתקוף את המחשבה שהדבר הזה הוא רע בצורה הבאה: מי אמר שלהיות כזה זה דבר רע? מה המשמעות המעשית של להיות כזה (למשל, אם אני מכוער אני לא אצליח בחיים)? מה ההגדרה המדויקת של להצליח בחיים או להיכשל? מי אמר שאם אני כזה (למשל עצלן או טיפש), באמת...
אין טוב ורע, האם אפשר להרגיש טוב כשאין טוב ורע? האם אפשר להרגיש רע כשאין טוב ורע? 2 סוגים של לא להבדיל בין טוב לרע, אחדות שקרית, אחדות אמיתית, מרגיש מאושר, שקט נפשי, שלווה, רוגע, הארה, שעמום, ריקנות, חוסר משמעות, יש או אין הבדל
אין טוב ורע, האם אפשר להרגיש טוב כשאין טוב ורע? האם אפשר להרגיש רע כשאין טוב ורע? 2 סוגים של לא להבדיל בין טוב לרע, אחדות שקרית, אחדות אמיתית, מרגיש מאושר, שקט נפשי, שלווה, רוגע, הארה, שעמום, ריקנות, חוסר משמעות, יש או אין הבדל
...מוחלט. המצב השני הוא כאשר האדם מפסיק להבדיל בין טוב לרע באופן חלקי או ברמה מסוימת בלבד. במצב הראשון, כאשר האדם לא מבדיל כלל בין טוב לרע, המשמעות היא שכל התחושות, הרגשות וההעדפות נעלמות לחלוטין. לדוגמה, אדם שלא מבדיל כלל בין אהבה לשנאה, לא ירגיש יותר לא אהבה ולא שנאה, כי מבחינתו לא תהיה שום משמעות או העדפה לאף רגש או מצב. אם אין הבדל בין טוב לרע, לא ייתכן שהאדם ירגיש טוב בגלל משהו או ירגיש רע בגלל משהו, משום שהמושגים עצמם מאבדים משמעות לחלוטין. במצב כזה, שום אירוע לא יעורר בו תגובה רגשית - לא חיובית...
3 דרכים להיות מאושר, 3 דרכים להרגיש טוב, לקבל את המציאות, לאהוב את המציאות, לחשוב חיובי, חוקי משחק החיים, חשיבה חיובית, חצי הכוס המלאה, נוסחה לאושר, דרך להיות מאושר
3 דרכים להיות מאושר, 3 דרכים להרגיש טוב, לקבל את המציאות, לאהוב את המציאות, לחשוב חיובי, חוקי משחק החיים, חשיבה חיובית, חצי הכוס המלאה, נוסחה לאושר, דרך להיות מאושר
...רצויה? האפשרות השלישית היא לשנות את המציאות, כלומר, לפעול בצורה אקטיבית לשינוי המצב ולנסות לשפר אותו כך שיתאים יותר לרצוננו. לדוגמה, אם אנחנו מצויים במדבר וצמאים, נוכל להחליט לצאת לחפש מים, או למצוא פתרון אחר שיקל עלינו את המצב. מה היתרון והחיסרון של כל אופציה? אליעד מסביר שלכל אופציה יש יתרונות וחסרונות. האופציה הראשונה, לסבול מהמציאות, עשויה להביא לסבל מתמשך, אך גם יכול להיות בה איזה מידה של שקט פנימי אם לא נצפה לשינוי. האופציה השנייה, למצוא את היתרונות, יכולה להוביל לאורח חיים חיובי ומאוזן, אך...
תובנות ומצבי רוח, איך מצב הרוח משפיע על היכולת השכלית? איך מצב רוח טוב משפיע על היכולת המנטאלית? מצב רוח טוב ויצירתיות, מצב רוח רע וחוסר ריכוז, איך שמחה משפיעה על רמת הריכוז? חוסר ריכוז בגלל חוסר מצב רוח, לא מצליח להתרכז
תובנות ומצבי רוח, איך מצב הרוח משפיע על היכולת השכלית? איך מצב רוח טוב משפיע על היכולת המנטאלית? מצב רוח טוב ויצירתיות, מצב רוח רע וחוסר ריכוז, איך שמחה משפיעה על רמת הריכוז? חוסר ריכוז בגלל חוסר מצב רוח, לא מצליח להתרכז
...במצב רוח טוב באמת חשובות יותר? אליעד טוען שגם אם לאדם יש תחושה שהוא מגיע ליותר תובנות בזמן מצב רוח טוב, לא בטוח שהן באמת חשובות יותר או נכונות יותר. לפעמים, תחושת החיוביות והאופטימיות פשוט גורמת לאדם לחשוב שהתובנות שלו טובות יותר, אך במציאות הן אינן בהכרח מדויקות או מועילות יותר מאלו שאליהן הגיע בזמנים אחרים. לסיכום, לפי אליעד כהן, מצבי רוח משפיעים באופן מורכב על התובנות והריכוז, כאשר מצב רוח טוב עשוי להקל על ההבחנה בתובנות קיימות, ומצב רוח רע עשוי לייצר קרקע פורייה דווקא להיווצרות של תובנות חדשות...
אסטרטגיה רוחנית, אושר אקראי, אושר סיבתי, הארה רוחנית אקראית, הארה רוחנית סיבתית, סבל אקראי, סבל סיבתי, אקראי או סיבתי, רוחניות סיבתית, רוחניות אקראית, דרך רוחנית
אסטרטגיה רוחנית, אושר אקראי, אושר סיבתי, הארה רוחנית אקראית, הארה רוחנית סיבתית, סבל אקראי, סבל סיבתי, אקראי או סיבתי, רוחניות סיבתית, רוחניות אקראית, דרך רוחנית
...שגם תהליך החשיבה עצמו (סיבתי או אקראי) יכול להיות מושפע מהחלטות אקראיות קודמות שלנו, מה שגורם לנו לחוסר יציבות מוחלט במסקנות שלנו לגבי המציאות. מהי האסטרטגיה המומלצת של אליעד? האסטרטגיה שאליעד מציע לבסוף היא שילוב בין שני התהליכים: מצד אחד, להשתמש בגישה אקראית, פשוט להחליט ככה זה וזהו, בצורה מוחלטת. מצד שני, להשתמש גם בשכל וברציונליות כדי להצדיק את ההחלטה ולתמוך בה בצורה סיבתית. אך גם אסטרטגיה זו, הוא מבהיר, אינה מושלמת, משום שבסופו של דבר גם השכל יכול להצדיק את שני הצדדים באופן שווה. מדוע ההבנה...
כעס בחיק כסילים ינוח, מהי חוכמה? מהי טיפשות? איך נוצר כעס? איך נוצרת שמחה? שלמה המלך, החכם באדם, שפת החיות, אין שכל אין דאגות
כעס בחיק כסילים ינוח, מהי חוכמה? מהי טיפשות? איך נוצר כעס? איך נוצרת שמחה? שלמה המלך, החכם באדם, שפת החיות, אין שכל אין דאגות
...שמבין היטב את המציאות ומקבל אותה, עלול גם להרגיש פחות את השמחה, משום שחלק מן השמחה נובע מההקלה על כך שדברים לא רעים כמו שיכלו להיות. אם אין לאדם כל יכולת להתרגז, הוא גם לא יחוש את ההקלה כשדברים מסתדרים לטובתו. מה המשמעות של אין שכל אין דאגות? אליעד מתייחס גם לאמירה הידועה אין שכל אין דאגות. אדם חסר שכל לכאורה חופשי מדאגות, משום שאין לו את המודעות לבעיות שעלולות להטריד אותו. ככל שיש לאדם יותר שכל, יותר הבנה ויותר מודעות למציאות, כך הוא גם נוטה לראות יותר אפשרויות, וביניהן גם אפשרויות שליליות ומדאיגות...
כסף / עשיר הוא השמח בחלקו - ומה יקרה אם חלקו יגדל? האם הוא ישמח יותר?
...זה שיש לו את כל הדברים הטובים שיש בעולם, גם בלי הלבוש והצורה החיצונית שלהם. כי כל ההנאות של האדם, מתרחשות בתוכו. וכל הכסף וכל ההנאות של העולם, יוצרים אצל האדם הנאה פנימית. ועשיר אמיתי, הוא זה שיש לו הנאה בשלמות, כאילו שיש לו את כל הכסף שבעולם ואת כל ההנאות שבעולם. וכל זה, על ידי זה שהוא מחובר למציאות עצמה, והוא מקבל את ההנאה שלו מהשורש של ההנאות. כי לכל דבר בעולם יש שורש. וגם להנאות יש שורש. והכסף הוא רק אמצעי ליצירת הנאה פנימית. ומי שיודע את שורש ההנאות, הוא יש לו את כל ההנאות שבעולם, גם בלי האמצעים...
סוגים של שקרים, לשקר כדי להיות מאושר, לשקר את עצמך, שקר עצמי, לשקר אחרים, שקר בטעות, שקר בשגגה, איך לשקר את עצמי? ללמוד לשקר, איך להצליח לשקר? למה קשה לשקר? להיצמד לאמת, השקר הכי קשה בעולם, אושר שקרי
סוגים של שקרים, לשקר כדי להיות מאושר, לשקר את עצמך, שקר עצמי, לשקר אחרים, שקר בטעות, שקר בשגגה, איך לשקר את עצמי? ללמוד לשקר, איך להצליח לשקר? למה קשה לשקר? להיצמד לאמת, השקר הכי קשה בעולם, אושר שקרי
...בכיס. כאשר הוא אומר לעצמו שהארנק אינו בכיסו, הוא לא משקר במובן הרגיל, אלא הוא פשוט לא יודע את האמת. אנשים בדרך כלל לא מגדירים מצב כזה כשקר אלא כטעות, שכן האדם לא היה מודע לאמת כאשר טעה. במצב זה הוא טועה באופן תמים. מה ההבדל בין לשקר לאחרים לבין לשקר לעצמך? כאשר אדם משקר לאחר, הוא יודע את האמת ופשוט אומר דבר הפוך לה. הוא עושה זאת בכוונה ומתוך מודעות ברורה להבדל בין האמת לשקר. לעומת זאת, כשאדם משקר לעצמו, הוא לא מודע לכך שהוא עושה זאת. הוא אינו יודע את האמת, ולכן השקר הוא בשוגג, טעות שנובעת מחוסר...
התמודדות עם קשיים, לראות קושי כהזדמנות, למצוא את הטוב שברע, מטרת הקשיים, קונפליקט בין רצונות, מניעות בעבודת השם, קושי בדרך אל האושר, אחד היה אברהם, רצונות מנוגדים
התמודדות עם קשיים, לראות קושי כהזדמנות, למצוא את הטוב שברע, מטרת הקשיים, קונפליקט בין רצונות, מניעות בעבודת השם, קושי בדרך אל האושר, אחד היה אברהם, רצונות מנוגדים
...שבו הוא שוקל את היתרונות והחסרונות של כל פעולה, ומגיע להחלטה שנראית לו כאופטימלית. איך קונפליקט פנימי משפיע על ההחלטות שלנו? תוך כדי ההתמודדות עם הקונפליקט, עולות שאלות על איך אנו בוחרים מה לעשות כאשר אנו לא בטוחים איזה רצון מנצח. האם יש דרך לקבוע איזה רצון הוא הצודק? התשובה, כפי שמוסבר בהרצאה, היא שאין תמיד צד צודק, אלא כל רצון נושא עמו צדדים חיוביים ושליליים. כל אדם צריך להקשיב לרצונותיו וללמוד כיצד לאזן ביניהם, ולהבין מהו רצונו האמיתי. כיצד מבינים את המניע הפנימי שמניע אותנו? ההבנה העמוקה ביותר...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מאושר באמצעות תיאום ציפיות עם המציאות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
אושר, הצלחה, אהבה וחיים טובים - הספר על: מאושר באמצעות תיאום ציפיות עם המציאות, איך להיות מאושר, הסוד של האושר, הדרך אל האושר, מהו אושר אמיתי, להיות אדם מאושר, אושר, איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה ועוד...

אושר ושקט נפשי אמיתי - הספר על: מהו אושר אמיתי, מאושר באמצעות תיאום ציפיות עם המציאות, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מהו אושר אמיתי, למה העולם קיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הנאה לפני האושר סבל מאושר מצב של שמחה איך שמחה משפיעה על החשק? לשמוח בשמחתם של אחרים הרגשה של אושר מוחלט להחליט להיות מאושר איך אדם מאושר חושב? להיות מאושר באופן מוחלט לגרום ללקוח עצוב רגעים של אושר להיות יותר מאושרים מבנה האושר האם כדאי להיות מאושר במאה אחוז? אמונה ואושר להיות מאושר עם נכות קשה איך הרצון לכסף יעשה אותך מאושר? הרגשה של חסר אושר למה ילדים זה אושר? אושר ושמחה אני עצוב לא שמח סוגי אושר משלימים הדרך הטובה ביותר להיות מאושר אושר שקרי מול אושר אמיתי אושר בלתי תלוי האם מינימליזם יעשה אותך מאושר? איך להיות מאושר? אושר יוצר סבל לפצח את קוד האושר אני מאושר במה תלוי האושר שלך? אושר וסקס איך להתמודד עם עצבות? טיפ לאושר למה לרצות אושר? להגיע להנאה של אושר להשיג אושר פנימי סבל יוצר אושר אושר של ילדים השגת אושר איך לשמח מישהו? למה אני רוצה אושר חיצוני? הדרך היחידה אל האושר להשיג אושר אושר אין סופי הדרך היא האושר להפוך כסף לאושר האם ניתן להיות מאושר כל הזמן? לחזור להיות שמח מהות האושר מאושר ושמח לרצות אושר בלי תנאים תחושה של השמחה קל להיות מאושר שמחה ועצב מה זה אושר אמיתי? שורש האושר רגשות שמחה להיות מאושר תמיד אושר וכסף בקלות בלי לעבוד חוקי האושר והחרדה ממה נובע יאושר? אושר של אנשים מתים שמחה אין סופית מבוגרים מאושרים האם המוות הוא אושר? המחסום של האושר להיות מאושר בלי משפחה מנטורים לאושר עצבות גדולה סיפוק ושמחה חייב להיות מאושר אושר כל הזמן להשיג אושר מוחלט אושר בלי ילדים אושר לא יציב המהות של האושר עושר מביא אושר כמה אתה מאושר? תחושה של אושר להרגיש רע יגרום לך להיות מאושר למה קשה למצוא אושר? חיפוש אחרי האושר המוחלט איך למצוא אושר בחיים? אושר לא הגיוני איך לדעת שמישהו מאושר? קשר מונוגמי מאושר להיות מאושר בלי מתמטיקה איך המרדף אחרי הכסף יעשה אותך מאושר? אושר אפשרי האם יש אושר בשלמות? איך להגיע לאושר מוחלט? ליהנות כדי להיות מאושר איך למצוא את האושר? כסף משפיע על אושר להיות שמח במה שיש איך להיות מאושר בשלמות? דרכים אל האושר אושר חולף עוד נושאים ...
האתר Happiness.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא להיות מאושר, קאוצינג, מאמן אושר בתחום מאושר באמצעות תיאום ציפיות עם המציאות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Happiness.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.5469 שניות - עכשיו 10_10_2025 השעה 02:02:00 - wesi13