... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 1 מהו אושר ואיך אפשר להיות מאושר? אליעד כהן פותח את הסדנה בשאלה ישירה למשתתפים: מה אתה רוצה?, לא במובן הפילוסופי המופשט, ... מדגיש שככל שתעבור את התהליך מהר יותר ובאופן מודע יותר, תגיע מהר יותר לאושר פנימי אמיתי. מהו אושר? איך להיות מאושר? איך להבין מה אני באמת רוצה? מהו הרצון הפנימי ביותר? איך להשתחרר מתלות? איך להתמודד עם ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, ... האדם הופך חופשי יותר, פחות תלוי בצורות חיצוניות, ומגיע לאושר פנימי עמוק יותר. איך להפוך רצון לכלום? מה ההבדל בין פירוש למשמעות? למה חייבים לרדת לפרטי פרטים כדי להיות מאושר? איך לשנות רצון של אדם אחר? מהי מהות האושר ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך ... שבו אנחנו מפרשים אותה. אם נבין שכל סבל הוא ביטוי לרצון מוגדר, נוכל לפרק את הרצון הזה, ולחוות מציאות שבה איננו תלויים ברצונות המוגדרים שלנו. התוצאה היא שחרור מוחלט מהסבל ומהפחד. איך להיות מאושר באמת? מהו רצון אינסופי? איך להתמודד עם פחדים? איך לקבל החלטות בקלות? למה אני לא מרוצה אף ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 4 למה אתה תמיד רוצה לשנות את המציאות? ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 5 האם אתה שולט באושר שלך או שהמציאות ... או הרעה אינה תלויה ישירות באירועים שמתרחשים במציאות, אלא באופן שבו האדם מתייחס למציאות הזאת. כדי להיות מאושר באמת, על האדם להבין שהשליטה ברגשותיו נתונה בידיו בלבד. איך אפשר להרגיש טוב ללא תלות במציאות? אליעד נותן דוגמה ברורה מאוד: כדי להרגיש טוב בכל ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, ... שלבסוף, האדם צריך להפוך להיות בעצמו הצדיק - כלומר, להגיע להבנה פנימית שלמה ולחיבור מוחלט לרצון האינסופי. איך להגיע למצב שלא רוצים כלום? מה זה רצון אינסופי? איך להתמודד עם תחושת גאווה? מהי משמעות החיים? איך להיות מאושר באמת? איך להתחבר לרצון ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 7 למה חשוב לבדוק את הרצון העצמי? אליעד מסביר שאחת השאלות החשובות ביותר ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה ... פוחד, סימן שיש משהו ברצון שלך להשאיר את הפחד הזה. מהו הפתרון לפרדוקס של הרצון והאושר? אליעד מציג את הפרדוקס של הרצון והאושר כך: מצד אחד אתה רוצה להיות מאושר באופן מושלם, ומצד שני אתה לא באמת רוצה שהכל יהיה בדיוק כפי רצונך. הפתרון לפרדוקס, ...

... חייבים להתאמץ כדי להיות מאושרים? החיזור אחרי האושר כחיזור אחרי בחורה, מאמץ בדרך אל האושר המוחלט, האם הארה קורית באופן אקראי או רק עם מאמץ? סוגים של מאמץ בדרך אל השלמות, הארה אקראית, הארה סיבתית האם חייבים להתאמץ כדי להיות מאושרים? אליעד כהן דן בשאלה המרכזית: האם חייבים להתאמץ כדי להיות מאושרים ולהגיע להארה ולשלמות מוחלטת? הוא מתחיל בדימוי חשוב: החיפוש אחרי האושר דומה לחיזור אחרי בחורה. כמו שבחורה יכולה ... לצאת מהמקום, להגיע לאין סוף, האם אפשר להגיע לשלמות? האם אפשר להשיג את השלמות? האם צריך להתאמץ כדי להיות מאושר? האם אפשרי להגיע להארה רוחנית בצורה אקראית? מה צריך לעשות כדי להגיע לשלמות? למה משה רבנו לא נכנס לארץ? מתנת חינם, ...

... למה אנשים מרגישים חוסר ביטחון בזוגיות? מדוע אנשים מרגישים חרדה מבדידות? איך מתמודדים עם הצורך התמידי להרגיש נאהבים ואהובים? איך אפשר להתחיל להיות מאושרים לבד? איך אפשר למצוא איזון בין הצורך בזוגיות ... בכנות למה אני צריך שיאהבו אותי?. הוא מדגיש שהאדם צריך להיות מסוגל לאהוב את עצמו ולמצוא משמעות וסיפוק פנימי שלא תלוי באחרים. איך אפשר להתחיל להיות מאושרים לבד? אליעד מציע תרגול מעשי כדי להתמודד עם ...

... הרגילים? למה אני לא נהנה מהחיים? מה מונע מאנשים להיות מאושרים? איך להפסיק לרדוף אחרי מטרות בלתי אפשריות? איך ... הרגילים? למה אני לא נהנה מהחיים? מה מונע מאנשים להיות מאושרים? איך להפסיק לרדוף אחרי מטרות בלתי אפשריות? איך ...

... אותך מאושר לא תמצא זוגיות מאושרת, למה להיות מאושר גם בלי זוגיות? אושר שתלוי בזוגיות, למה להיות מאושר בלי זוגיות? למה להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? למה לא להיות תלוי רגשית בזוגיות? להצליח בזוגיות למה זוגיות שתלויה באושר לא תוביל לזוגיות מאושרת? אנשים רבים מחפשים זוגיות ... היחסים? כאשר אדם חושב שהדרך היחידה שלו להיות מאושר היא להיות בזוגיות, הוא מפתח תלות רגשית משמעותית. כתוצאה מכך, בתקופות שבהן הוא לבד, הוא חווה מצוקה, לחץ ותחושת חוסר משמעות קיצונית. כאשר הוא נכנס סוף - סוף לזוגיות, ... ישירה של האמונה שבלי זוגיות אי אפשר להיות מאושרים. האדם הופך להיות מתוח, חשדן, קנאי ולחוץ, דבר שיוצר אווירה שלילית בתוך הקשר. במקום שהקשר יהווה מקור של שמחה ונחת, הוא הופך למקור של לחץ, מתח וריבים. במצב כזה, אפילו ... מאושרת היא תוצר של שני אנשים שמסוגלים להיות מאושרים בפני עצמם, גם ללא זוגיות. הוא מדגיש שאנשים מאושרים באמת הם כאלה שמרגישים טוב לבד, לא מתוך שכנוע עצמי או אשליה, אלא מתוך סיפוק פנימי אמיתי. כאשר אנשים כאלו נכנסים ... רגשית בזוגיות, אך בפועל הם אינם יודעים להיות מאושרים באמת לבד. הפתרון הוא פשוט אך דורש מאמץ אמיתי: יש לנסות להשיג את כל התחושות הטובות שזוגיות אמורה לספק - תחושת ביטחון, אהבה, קבלה והערכה עצמית - קודם כל לבד, ללא תלות ... נמוך יותר? כאשר אדם מאמין שהוא יוכל להיות מאושר רק בתוך זוגיות, הוא הופך להיות נואש למציאת זוגיות. במצב כזה, כשהוא נמצא ללא זוגיות, הוא חווה מצוקה רגשית גבוהה מאוד. לכן, כשהוא נכנס לזוגיות, הוא עלול לפתח דפוסי ... באמת, קודם כל עם עצמם. אנשים יכולים להיות מאושרים יחד, רק אם כל אחד מהם יודע להיות מאושר לבדו. הפתרון: ללמוד להיות מאושרים לבד כאשר אדם באמת טוב לו עם עצמו - לא מתוך אשליה, לא מתוך ניסיון לשכנע את עצמו, אלא באמת מתוך תחושת סיפוק פנימית - אז כשהוא ייכנס לזוגיות, היא תוכל להוסיף לו עוד ...

... תלוי האושר שלך? מתי תהיה מאושר? האם האושר קיים? האם קיים אושר? לרצות להרגיש טוב, לא לחכות לביאת המשיח, האם יש אושר? האם אפשר להיות מאושר? איך להיות מאושר? איך להרגיש טוב? מהי הדרך להשיג אושר? בהרצאה זו, אליעד כהן עוסק בשאלת האושר, ומנצל שיחה עם משתתף כדי להסביר את הרעיונות שמאחורי השגת אושר פנימי. הוא מתחיל בכך שדן ... של אושר. יש לכך קשר עם איך אנו תופסים את החיים ומדוע אנחנו מחפשים את התחושות האלה של טוב או רע. האם המציאות צריכה להשתנות כדי להיות מאושר? בהמשך השיחה, אליעד מדבר על רעיון שחשוב להבין: האם המציאות צריכה להשתנות כדי שנוכל להיות מאושרים? הוא מעלה את השאלה אם עלינו לשנות את הרצונות שלנו, או שמא המציאות צריכה להשתנות כדי שנוכל להרגיש טוב. התשובה שהוא מציע היא שנוכל לשנות את מה שאנחנו רוצים, כלומר, לא לחכות שדברים ישתנו כדי שנוכל להיות מאושרים. אם נבין שאין צורך בשינוי חיצוני, ושההנאה מגיעה מתוך שינוי פנימי בתפיסות וברצונות שלנו, אנחנו יכולים להתחיל לחוות אושר. מה השלב הראשון בהשגת אושר פנימי? כדי להגיע ... מחפשים את הפתרון בחוץ במקום להבין שהאושר טמון בנו ובתפיסתנו את המציאות. כשהוא שואל את המאזין האם הוא ממתין לביאת המשיח כדי להיות מאושר, הוא מבהיר שהתשובה לא נמצאת באירועים חיצוניים, אלא בהבנה פנימית. איך נוכל לשנות את תפיסתנו כדי לחיות באושר? בהמשך השיחה, אליעד מציין שמי שמחפש אושר בתנאים חיצוניים ... שיכול לגרום לנו אושר, ושהאושר הוא תוצאה של שינוי פנימי בתפיסה ובמחשבה. כשאנו משחררים את הצורך לשנות את העולם סביבנו כדי להיות מאושרים, אנחנו פותחים את הדרך לאושר פנימי אמיתי. איך להשיג אושר? מהו אושר אמיתי? האם האושר תלוי במציאות חיצונית? מה הקשר בין אושר לבין המשיח? איך לשנות את תפיסתנו כדי להיות מאושרים? מה השלב הראשון בהשגת אושר פנימי? ...

... - קושי להיות מאושר - מה לעשות בקלות? למה קשה להיות מאושר ומה לעשות כדי שזה יהיה קל? אנשים רבים חווים קושי כאשר הם מנסים להיות מאושרים. הם מרגישים שהם מתאמצים, משקיעים מאמצים כבירים, ועדיין אינם מצליחים להגיע לתחושה של אושר אמיתי. לפי אליעד כהן, הסיבה לכך היא פשוטה מאוד: מי שמרגיש שקשה לו להיות מאושר, פשוט לא הבין עדיין מה עליו לעשות כדי להגיע לאושר. הוא מדגיש שאם יש מאמץ או קושי, זו עדות לכך שהאדם הולך בדרך שגויה, לא נכונה ולא מדויקת. הדרך הנכונה והמדויקת ביותר מובילה ... ולהגיע לאושר בקלות? אליעד מסביר כי האדם חייב לשאול את עצמו שאלות קיומיות וברורות מאוד, כמו: מה באמת אני רוצה?, האם אני באמת רוצה להיות מאושר?, אם אני אכן רוצה אושר, מדוע אני עושה פעולות שלא מביאות לי אושר?. קיימות רק שתי אפשרויות מרכזיות: או שהאדם רוצה להיות מאושר באמת ובשלמות. או שהוא לא רוצה להיות מאושר כלל. אם האדם באמת רוצה להיות מאושר, הוא צריך לבדוק האם הוא עושה את כל מה שביכולתו כדי להגיע לאושר. האם הוא מוכן לוותר על הכל למען האושר, אפילו על הבריאות, הרכוש או החיים עצמם. אם לא, המשמעות היא שיש משהו שהוא מעדיף על פני האושר, ואז הוא לא באמת מחפש להיות מאושר. מה קורה כאשר אדם מפסיק לחפש את האושר? אליעד כהן מציג פרדוקס מעניין: ברגע שאדם באמת מפסיק לחפש את האושר, הוא הופך מיד למאושר. הסיבה לכך היא שברגע שהאדם בוחר בצורה אמיתית, ... חווה אושר באופן טבעי ומיידי. אדם שהפסיק לחפש את האושר כי התייאש או כי הוא מפחד מהמחיר, עדיין ממשיך לסבול, כי בתוכו הוא עדיין רוצה להיות מאושר, רק לא יודע איך להגיע לכך. מה מונע מהאדם להיות מאושר באמת? אליעד מפרט שרוב האנשים אינם מאושרים כי הם אינם כנים עם עצמם לגבי מה שהם באמת רוצים. הם אומרים לעצמם שהם רוצים להיות מאושרים, אבל בפועל הם מפחדים, חוששים או לא מוכנים לוותר על דברים מסוימים עבור האושר. למשל, אם אדם יקבל הצעה להיות מאושר לחלוטין אך בתנאי שיהיה חולה או יפסיד משהו יקר לליבו, והוא לא מסכים, הרי שבאמת יש לו משהו חשוב יותר מהאושר. אדם שבאמת רוצה להיות מאושר מוכן להקריב הכל, עד טיפת דמו האחרונה, ללא שום תנאי או גבול. כיצד לבדוק האם אתה באמת רוצה להיות מאושר? כדי לבדוק אם האדם באמת רוצה להיות מאושר, אליעד מציע לערוך ניסוי מחשבתי פשוט: האם תסכים לקבל אושר מוחלט אם יציעו לך אותו, גם אם המחיר כבד? האם יש דבר אחד, אפילו קטן, שאתה לא מוכן לשלם בתמורה לאושר מוחלט? אם התשובה היא כן, אתה לא באמת מחפש את האושר, אלא משהו אחר חשוב לך יותר ממנו. מי שרוצה להיות מאושר חייב להחליט בבירור ובכנות שהוא מוכן לעשות הכל עבור האושר. מהו סוד ההצלחה לאושר בקלות לפי אליעד כהן? הסוד הוא להבין את עצמך עד הסוף. אם תבין שאתה רוצה אושר מוחלט, תהיה מאושר ... שאדם יבין לחלוטין ובכנות מה הוא באמת רוצה, יסתיים החיפוש המתיש אחרי האושר, והוא יוכל לחוות את האושר האמיתי באופן טבעי ומיידי. איך להיות מאושר? מה הסוד לאושר? למה אני לא מצליח להיות מאושר? איך להבין את עצמי באמת? האם אני באמת רוצה להיות מאושר? להיות מאושר בלי מאמץ מה לעשות כשקשה לי להיות מאושר? אושר - קושי להיות מאושר - מה לעשות בקלות? הפעם אני רוצה לדבר על מה צריך לעשות אדם כאשר הוא מאד רוצה להיות מאושר והוא לא מצליח לא יודע איך. אנשים מתאמצים להיות מאושרים, קשה להם לעשות את זה. והבשורה הטובה היא שלהיות מאושר, לא צריך לעשות כלום. ואם הולכים בדרך הנכונה, אין מאמץ, זה בקלות, ואם יש קושי ומאמץ זו לא הדרך הנכונה. ומפתח האושר הוא לא מה שאנשים מדמים, השגת דברים או עשייה כזו או אחרת. האושר האמיתי יבוא מהבנת האדם את עצמו. ולהבין את עצמך קודם תשאל את עצמך, מה זה האושר שאני רוצה? מה זה אושר? האם באמת אני רוצה להיות מאושר אם זה לא תלוי בדברים חיצוניים. אולי אתה בוחר שלא לרצות להיות מאושר, אבל באמת לא רוצה לחפש ש יותר אושר ואז ממילא תהיה מאושר, כי הפסקת לחפש. ואדם יכול להגיד אני לא רוצה להיות מאושר בשלמות, כי הוא ניסה וניסה ולא הצליח, אבל הוא לא אמיתי, כי סהכ התייאש מלחפש או למצוא את האושר, הוא לא באמת הפסיק לרצות להיות מאושר. אבל אם באמת הפסקת לחפש את האושר ואתה כנה עם עצמך, אז תהיה מייד מאושר אם באמת ויתרת על חיפוש האושר. ועל האדם לבדוק, אם יציעו לך אושר, וזה יהיה במקביל לכך שתהיה חולה, ואתה לא מסכים כי מה פתאום שתהיה חולה, וזה מחיר כבד מידי, וזה אומר שאתה לא באמת רוצה להיות מאושר, כי לאושר מבחינתך יש מחיר. והאם אתה משקיע אינסוף אחוז

... שיש פתרונות פשוטים לאושר? הבעיה שמעסיקה את האדם בתקופות רבות בחייו היא שאלת האושר. אנשים מחפשים פתרונות כדי להיות מאושרים, אך פעמים רבות הם בוחרים פתרונות מורכבים ומסובכים, למרות שישנם פתרונות פשוטים וקלילים הרבה יותר. אליעד מסביר כי הפתרון לאושר הוא פשוט מאוד: להיות אמיתי עם עצמך. כל ... את המציאות? אליעד מציין כי אם אדם רוצה להגיע לירח, הוא יצטרך לבצע הרבה שינויים במציאות. אולם, אם הוא רוצה להיות מאושר, הוא לא צריך לשנות דבר במציאות. הכל מתחיל מהבנת העצמי וההפסקת החיפוש אחרי אושר חיצוני. להיות מאושר, פירושו להפסיק לחפש את האושר. במקום לחפש אושר, עליך פשוט להפסיק לרצות להרגיש יותר טוב ולהיות אמיתי עם עצמך. ההבנה הפנימית שמביאה לאושר המשמעות האמיתית של אושר היא ... הזו, יגלה שאושר הוא דבר שאין בו צורך במאמץ אינסופי או בשינוי חיצוני. התהליך הוא פנימי בלבד. אושר פנימי איך להיות מאושר? פתרונות פשוטים לאושר האם שינוי פנימי מספיק לאושר? כיצד להבין את האני שלך? האם אושר דורש מאמץ? התחברות פנימית ואושר למה אנשים מחפשים פתרונות קשים למרות שיש פתרונות ... כנראה לא רציני או לא אמיתי. הדוגמה שניתנת היא שאילו מישהו היה מציע לאנשים לשלם סכום עצום של כסף ולטפס לירח כדי להיות מאושרים, היו רבים שמוכנים לעשות זאת. אבל דווקא כשהפתרון הוא להיות אמיתי עם עצמך, בלי מאמץ חיצוני גדול, אנשים נוטים לזלזל ולהניח שדבר כל כך פשוט לא יכול לפתור את הבעיה. מהו ... הפנימי, לעומת זאת, כל המשאבים כבר נמצאים בתוך האדם - תכונות הנפש, היכולות השכליות והרגשיות, הכל קיים בך. כדי להיות מאושר אינך צריך לשנות את המציאות החיצונית בשום אופן: לא את המעשים שלך, לא את מה שאתה מרגיש או חושב. למה האושר נחשב לפרויקט הגדול ביותר בעולם? כל אדם תמיד ירצה להרגיש יותר ... - ותחושת האני הזו גורמת לו להרגיש נפרד משאר הדברים. עצם הנפרדות גורמת לתחושת חיסרון מתמדת, שהופכת את המשימה להיות מאושר למשימה הכי קשה בעולם. זו נראית משימה בלתי אפשרית שמצריכה מאמץ עצום, ואולי כלל אין לה פתרון, כי איך אפשר להיות קיים ולהרגיש שלא חסר לך דבר? איך אפשר בכל זאת להיות ... חיצוני, אלא בדיוק בהפסקת החיפוש אחר יותר טוב. למה בכל זאת אנשים סקפטיים ולא מנסים? אנשים רבים חיפשו דרכים להיות מאושרים ושלמו מחירים גבוהים, ועדיין לא הגיעו לשלמות. הם כבר סקפטיים וגם אינם מאמינים שיש פתרון אמיתי ופשוט שמצריך רק כנות מוחלטת. אך מי שיהיה אמיתי עם עצמו עד הקצה, ישאל ... רוצה לעשות אתה עושה, לא מבין משהו, תהיה אמיתי, תגיד שאתה לא מבין עדיין, רק אל תשקר, פשוט אמיתי כחוט השערה. ואם להיות מאושר זה כל כך פשוט אז למה אנשים מחפשים פתרונות כל כך קשים. אם מישהו לדוגמה היה הולך ברחוב, ואומר שיש לו את הפתרון האמיתי לאושר, ובשביל זה צריך לשלם עשרה מיליון דולר ולטפס ... צריך לשנות כלום ברמה החיצונית. כשרוצים להגיע לירח ולבנות שם, צריך הרבה מאד שינויים. יחד עם זאת כאשר אתה רוצה להיות מאושר, אתה לא צריך לשנות שום דבר במציאות!! שום דבר שאתה עושה, שום דבר שאתה מרגיש, אתה לא צריך להיות שמח כדי להיות מאושר ואני יחדד, להיות מאושר, זה להפסיק לחפש את האושר. אני מדבר עכשיו על איך בן אדם יכול לגרום לעצמו, שמעצמו הוא לא יחפש להרגיש יותר טוב. לא צריך לשנות את צורת ההתנהגות, את צורת ההרגשה, ואפילו ... שמאלה מסתכל ימינה, זה אותו המקום והדבר ממש, אין הבדל. אין הבדל בין אתמול למחר, אין הבדלים בשום דבר. ומי שרוצה להיות מאושר בשלמות, האושר הוא בדבר הפנימי ביותר, הכי פנימי. ונקודה פנימית זו, היא נקודת ההבנה. אם הבנת שהכל אחד, יהיה לך טוב, אם לא הבנת, יהיה לך רע. וכל שעליך לעשות להגיע ...

... בחיים, להיות מאושר בחיים, מהו אושר, אושר זמני, אושר נצחי, הדרך אל האושר, החיפוש אחר האושר, מהות האושר, סוגים של אושר רבות נכתב על נושא האושר, וכאן תכתב עוד נקודת מבט בעניין האושר של האדם בחיים. והנקודה להתבוננות בעניין האושר של האדם בחיים, היא, שמי שרוצה להיות מאושר בחיים, יותר מאשר חשוב שהוא יבדוק, איך להיות מאושר בחיים, עליו לבדוק, מהי מהות האושר בחיים שאותה הוא מחפש. ולא מספיק להבין באופן חלקי, שאתה מחפש אושר באופן כללי. אלא על האדם ... הוא מחפש, ובמה בדיוק תלויה התחושה הזאת שאותה הוא מחפש. כי המון אנשים מחפשים את האושר. ובני האדם בעולם, עסוקים בלנסות להיות מאושרים, בדרכים כאלו ואחרות. וכולם עסוקים במרדף אחרי האושר, או אחרי ההנאה, או אחרי השקט הנפשי, או אחרי דבר כלשהו, שכל אחד יגדיר ... מרוצה מהדבר שאותו הוא השיג, ואז הוא מתחיל לחפש שוב פעם, משהו חדש. והסיבה שאנשים רודפים אחרי הזנב של עצמם ולא מצליחים להיות מאושרים בשלמות, ולא מצליחים להפסיק לחפש את האושר, היא רק משום, שאף אחד לא באמת מבין, מה בדיוק הוא מחפש. וכולם מחפשים איזה משהו כללי, שלא ממש יודעים מהו. ובני האדם מתעסקים באיך להיות מאושרים. במקום בלנסות להבין, מהו בכלל האושר שאותו הם מחפשים. כי קודם כל צריך להבין, מה בדיוק מחפשים ולהיכן בדיוק רוצים להגיע. ורק ...

... החיים בקלות? איך לזרום עם החיים? פרפקציוניזם, איך להיות קליל? איך לזכור שהחיים הם משחק? איך לזכור שהכל משחק? לא להיות פרפקציוניסט, טיפים להיות מאושר, הכל מושלם כרגע, לא חייב להרגיש טוב איך לחוות את החיים ... אנחנו רוצים לשחק במשחק של החיים ומתי להפסיק להתאמץ כל כך. תזכורת יומיומית לכך יכולה לעזור לנו לשמור על גישה רגועה יותר. האם אנחנו חייבים להיות מאושרים כל הזמן? רבים חיים תחת התפיסה כי הם חייבים למלא את כל רצונותיהם כדי להיות מאושרים. אם אדם חושב שהוא חייב להצליח, להיות בריא, או להיות ... של זה לא באמת משנה. מה גורם לאדם להרגיש שחייב להיות לו טוב כל הזמן? הרבה אנשים חיים לפי התפיסה שהם חייבים למלא את כל רצונותיהם כדי להיות מאושרים. הם אומרים לעצמם: אני חייב להצליח, אני חייב להיות ...

... מושלם - מהו הדבר היחיד שעליך לעשות כדי להיות מאושר בשלמות? כידוע, כל אחד רוצה להיות מאושר. והנה יש רמות שונות של אושר. כי יש מי שהוא מאושר יותר ומי שהוא מאושר פחות. ... אחרת. וכל אדם ואדם משקיע את מירב המאמצים שלו בלהיות מאושר. כי מי שיתבונן היטב על מה שהוא עושה במשך כל היום, הוא יראה שהסיבה שבגללה ... שאמרנו יש רמות שונות של אושר, והאדם שואף כל הזמן להיות מאושר ולהרגיש טוב כמה שיותר. והשאלה הנשאלת היא, מהו הדבר האחד והיחיד שבו ורק בו ... וישיג את האושר שלו? כי יש בעולם כל מיני עצות איך להיות מאושר. וחלקן טובות יותר וחלקן טובות פחות. אבל לא תמיד קל לאדם לקיים את העצות של איך להיות מאושר. והשאלה היא, מהו בעצם הדבר היחיד שמשפיע על אם ועד כמה האדם יהיה מאושר? כי מי ... כל המאמצים שלו בדבר הזה. והעניין הוא, כי מי שרוצה להיות מאושר בשלמות, עליו לעשות את הדבר הפשוט ביותר, שהוא לרצות להיות מאושר בשלמות. כי כל אדם רוצה להיות מאושר. וכל אחד רוצה להיות מאושר כמה שיותר. אבל לא כולם רוצים להיות מאושרים באותה עוצמה. לדוגמה, כאשר האדם כועס על איזה דבר, הרי שבאותו הרגע האדם יותר רוצה לכעוס מאשר להיות מאושר. כי אילו האדם היה רוצה להיות מאושר יותר מאשר לכעוס, הרי שהאדם לא היה כועס. כי הכעס הופך את האדם לפחות מאושר. ... עצמו שולט. כי האדם יכול לרצות כל דבר. ומי שרוצה להיות מאושר בשלמות, עליו פשוט להתחיל לרצות להיות מאושר בשלמות. וככל שהאדם רוצה יותר להיות מאושר בשלמות, כך הוא מושך אליו את האושר בשלמות. ולמרות שלפעמים נדמה לאדם שהרצון שלו להיות מאושר בשלמות מרחיק אותו מאושר בשלמות, הרי שאף על פי כן, ככל שהאדם ירצה יותר להיות מאושר בשלמות, הרי שהאדם אך ורק מתקרב אל אושר בשלמות. והאדם מגיע לאושר בשלמות, רק אחרי שהוא בשלמות רוצה להיות מאושר בשלמות. כי יש בעולם שלנו שלמות. אבל יש תנאי אחד ויחיד שבו תלוי האם האדם ישיג ... אותה בשלמות. וכל זמן שהאדם רוצה עוד דבר חוץ מאשר להיות מאושר. דהיינו, כל זמן שהאדם רוצה לדוגמה כבוד, או כסף, או כל דבר אחר, שהוא לא האושר עצמו, הרי שהאדם עדיין לא ראוי להיות מאושר. כי האושר מגיע, אך ורק למי שרוצה אותו בשלמות. כי האושר הוא השלמות עצמה. ותנאי הקבלה ההכרחי להיות מאושר דהיינו, להרגיש שלמות, הוא על ידי זה שהאדם אכן רוצה בשלמות אך ורק להיות מאושר. ומצד האמת כולם כל הזמן רוצים להיות מאושרים. אלא שהרצון הזה הוא מוסתר ולא בא לידי ביטוי בעוצמה חזקה. אבל מי שהוא איש ... עצמית, הוא מחליט למקד את כל ההתעסקות שלו באיך להיות מאושר. דהיינו, לפצח את הנוסחה ואת הדרך ואת הסוד, של איך להיות מאושר בשלמות ולא טיפה אחת פחות. וגם אם האדם חושב שאולי הדבר לא אפשרי להיות מאושר בשלמות, הרי שעדיין ראוי לו לאדם לאמת את המחשבה הזאת, האם האושר בשלמות קיים ... הרי שעל האדם לתת לעצמו את הצאנס ואת ההזדמנות להיות מאושר בשלמות. כי יש טועים, שהם מייאשים את האדם ואומרים לו שאין שלמות. והם טועים, ... כי האדם מטבעו רוצה את השלמות. ואף אחד לא יסרב להיות מאושר בשלמות. אלא שאותם טועים לימדו את האדם שאין דבר כזה אושר בשלמות. והמציאו כל ... יתייאש מלחפש אחרי השלמות. וכפי שאמרנו, מי שרוצה להיות מאושר בשלמות, עליו לעשות את הדבר הפשוט ביותר, והוא לא להתכחש לכך שהוא רוצה