שמחה. מהי מהותה? מהו שורש השמחה? איך ליצור רגש של שמחה חזק יותר?

שמחה = תחושה טובה אישית וסובייקטיבית שיש לאדם כלפי אירוע כלשהו במציאות.

תחושת השמחה, היא תחושה של אהבה ביחס למציאות.

שמחה = תחושת אחדות עם המציאות.

כאשר הרצון של האדם מתאחד עם המצב של המציאות = אחדות = שמחה.

כדי ליצור שמחה חזקה, על האדם לחקור ולמצוא את שורש השמחה.

פירוש:

על האדם לחקור תמיד, מה בדיוק גרם לו לרגש של השמחה.

על האדם להסתכל פנימה על המהות של הדבר שיצרה את השמחה.

על האדם להתבונן על מה שמתרחש בתוך המחשבות שלו כאשר הוא שמח.

על האדם להסתכל פנימה על המצב של הרצון שלו כאשר הוא שמח.

על האדם לאתר את השורש של השמחה.

על האדם למצוא את המכנה המשותף האמיתי שגורם לכך שהוא שמח.

כאשר האדם מבין את השורש של השמחה, הדבר הזה מאפשר לו להתמקד בשורש של השמחה וליצור יותר שמחה.

לדוגמא:

אדם נמצא באירוע כלשהו ומרגיש שמחה.

אדם שאינו מתבונן לעומק, יכול בטעות לחשוב כי האירוע עצמו יצר אצלו את השמחה.

מה יקרה לאדם כזה?

הוא ינסה לשחזר את האירוע שוב פעם ושוב פעם כדי להרגיש שוב פעם את אותה השמחה.

מה הבעיה בזה?

החיסרון של הנ"ל, היא מאמץ גדול לשחזר את האירוע + תלות רגשית באירוע כלשהו.

בנוסף, בפועל זה לא באמת יעבוד לו. אחרי זמן כלשהו, האירוע שיצר את תחושת ההנאה בפעם הראשונה, לא יצור יותר את תחושת ההנאה הרצויה, ואז תחושת ההנאה מתחילה לדעוך עד שהיא נעלמת לגמרי.

מצב כזה יכול ליצור התמכרות / אובססיה וכיו"ב.

מה כן צריך לעשות כדי לשמר + להגדיל את רמת ההנאה?

תשובה:

צריך להתבונן לעומק הפנימי של האדם בעת האירוע המשמח.

על האדם לחקור מהיכן בדיוק הגיעה השמחה? מה באירוע קרה שיצר את השמחה? מדוע השמחה הייתה דווקא ברמה הספציפית?

אנשים שונים שנמצאים באותו אירוע, חווים אותו מבחינה רגשית בצורה שונה. מדוע?

בנוסף, מדוע בפעמים הבאות של אותו האירוע, רמת ההנאה יורדת?

על האדם להתבונן בכל הנ"ל, ולגלות בסופו של דבר, כי ההנאה והשמחה נוצרות מתחושת האחדות של האדם עם המציאות.

כאשר האדם מבין את זה, ממילא החל מאותו הרגע הוא מקבל פטור מלרדוף אחרי המעטפת החיצונית של החיים.

החל מאותו הרגע, האדם מתחיל לחפש את המהות הפנימית של האירוע שיצר לו את השמחה.

כאשר האדם מתמקד בחיפוש...